Stress və yorğunluğun idarə olunması

G&I Training Academy əlavə təhsil mərkəzi Stress və yorğunluğun idarə olunması mövzusunda təlim təklif edir.

Kursun Məqsədi: İş yerində yorğunluğa və stressə səbəb olan şərtləri və bioloji faktorları müəyyən edə bilməsi. Yuxu vərdişlərinin yaxşılaşdırılması və iş yerindəki yorğunluğa nəzarət üsullarının müəyyən edilməsidir

Təlim kimlər üçün nəzərdə tutulub: Stress və yorğunluğun idarə olunmasına cəlb edilən şəxslər (vəzifələr) və məsuliyyətlər (rəhbərlik, xətti rəhbərlər, SƏTƏM, işçilər) və Təhlükəli əməliyytaları icra edən işi heyəti üçündür.

Mövzular:

Giriş
Məqsəd və anlayışlar
Yorğunluq nədir?
Yorğunluğun əlamətləri və simptomları
Bədən saatı və sirkad ritmi (yuxu dövrləri)
Yorğunluğun qısa və uzun müddətli təsirləri
Yorğunluğu yaradan səbəblər və yorğunluğu nəticələri
Risklər və Təhlükələr
Yorğunluğun idarə olunması
Sayıqlıq strategiyası- mürgüləmə
Şəxsi Yorğunluğa Qarşı Tədbirlər
Stres nədir. Stresli insanı necə tanımaq olar.
Stressin əlamətləri və formaları
Pozitiv və neqativ stress nədir.
Stressin təsirləri
Stressin yaratdığı problemlər
Stressin idarə olunması texnikaları
Stresə səbəb olan fərdi və iş yeri amilləri
İş yeri stresinin insan orqanizminə, əmək performansına və Əmək Təhlükəsizliyinə təsiri.
İş yerindəki stresi azaltmaq üçün “Risk Qiymətləndirmə” yanaşması
Konfliklər nədir. Konfliktlərin idarə olunması üsulları.
İşlə əlaqədar streslə mübarizə üçün hüquqi və mənəvi normalar
İdarəçi və işçilərdə stresə qarşı bacarıqları necə formalaşdırmaq olar.Təlimin qiymətləndirilməsi